Những Ai Không Nên Sử Dụng Máy Xông Hơi?

Máy xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thư giãn, giảm căng thẳng, đào thải độc tố, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là những đối tượng nên hạn chế hoặc tránh xông hơi để đảm bảo an toàn sức khỏe.

1. Người Mắc Bệnh Tim Mạch, Huyết Áp Cao hoặc Thấp

Hơi nóng trong phòng xông có thể làm giãn mạch máu, gây tụt huyết áp đột ngột hoặc tăng huyết áp ngoài kiểm soát.
Người có tiền sử bệnh tim mạch dễ gặp tình trạng chóng mặt, ngất xỉu, nguy hiểm đến tính mạng.

2. Phụ Nữ Mang Thai

Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Có nguy cơ mất nước, tụt huyết áp, gây chóng mặt, ngất xỉu.

3. Người Đang Bị Sốt Cao hoặc Nhiễm Trùng

Xông hơi có thể làm tăng thân nhiệt, khiến tình trạng sốt nghiêm trọng hơn.
Người bị viêm nhiễm đường hô hấp nặng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông hơi.

4. Người Mắc Bệnh Da Liễu Nặng

Xông hơi có thể làm kích ứng da, gây ngứa, viêm nhiễm nặng hơn với người mắc bệnh chàm, vảy nến, viêm da cơ địa.
Nếu có vết thương hở, xông hơi có thể làm chậm quá trình lành thương.

5. Người Bị Tiểu Đường hoặc Rối Loạn Đường Huyết

Nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết, dễ gây hạ đường huyết đột ngột.
Người mắc bệnh tiểu đường dễ bị mất nước, cần cẩn trọng khi xông hơi.

6. Người Vừa Ăn No hoặc Đang Đói

Xông hơi ngay sau khi ăn có thể gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó chịu.
Xông hơi khi đói dễ gây hạ đường huyết, chóng mặt, mất sức.

7. Người Cao Tuổi Hoặc Trẻ Nhỏ

Người cao tuổi có hệ tuần hoàn yếu, xông hơi có thể gây kiệt sức, đột quỵ.
Trẻ nhỏ chưa thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể tốt, dễ bị mất nước, sốc nhiệt.

Lưu Ý Quan Trọng Khi Xông Hơi

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào trước khi sử dụng máy xông hơi.
Không xông hơi quá lâu (15-20 phút/lần) và cần bổ sung đủ nước.
Sau khi xông hơi, nghỉ ngơi và làm mát cơ thể trước khi tắm hoặc ra ngoài.

Xông hơi mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu thuộc một trong những nhóm trên, bạn nên thận trọng hoặc tìm phương pháp thư giãn khác phù hợp hơn với tình trạng sức khỏe của mình.

Xem thêm: https://homestory.com.vn/meo-vat/huong-dan-cach-su-dung-may-xong-hoi-tai-nha-dung-cach/